Привет ребята
Давайте я вам сейчас расскажу как я познакомился с Дмитрием )
⠀
В один прекрасный зимний вечер я проснулся и решил для себя, что надо заняться спортом ))
⠀
Но не просто записаться в спорт зал и делать кривые упражнения. Нужен был тренер которой грамотно поставить работу!
⠀
Написал знакомым, с целью помочь мне найти хорошего тренера. Через 10 мин пришёл номер телефона человечка!
Мы созвонились и он пригласил на тренировку. Бесплатную! ))
⠀
Когда я пришёл и увидел Диму в живую, я удивился
Обычно мы представляем что тренера это огромные шкафы, с огромной мускулатурой )))
Но Димон был среднего телосложения, у меня даже проскочила мысль, что он преподаёт йогу или пилатес
⠀
Он выслушал меня, понял что я хочу от тренировок и провёл мне вводное занятие! Мои сомнения мигом отпали и я захотел продолжать работать с ним!
⠀
Я пришёл к Диме с кривой спиной, лишнем весом, нулевой выносливостью).
Через 5 месяцев результаты превзошли все ожидания.
⠀
Я запарился ковырять шилом дыры в поясе- талия уходила. Рубашки и костюмы раньше не сходились на животе. Теперь же тесно было в плечах. Ногам постепенно становилось тесно в джинсах.
Я худею и качаюсь одновременно! Круть!
И все это работа Димы!
⠀
Расскажу в чем плюсы с ним работать!
После пары тренировок он уже находит подход, в плане того что у тебя самого проявляется жуткий интерес к тренировкам.
⠀
Первый месяц было тяжёл, не только физически, но сейчас, зато, всё как по маслу!
Самое важное это слушать что говорит тренер! Это значит если вы решили заниматься с Дмитрием то вы его должны слушать и не сомневаться в том что он говорит, не буде слушать не будет результатов !!!
⠀
Спорить тоже бесполезно, я пробовал
Он только после этого интенсивней тренировки проводит )))
⠀
Второе:
Вскоре мы определись, вернее я определился какие мне тренировки по кайфу! В плане того, что получаю не только здоровье, но еще морально укрепляюсь ))
Мы выбрали кроссфит))!
⠀
Причем треним вместе! В этом есть огромный плюс Дима задает темп и ритм и уже нет варианта отступать!
Еще, кстати, очень огромный и неожиданный плюс тренировок с Димой открылся через пару месяцев.
Это тренировки на Скалодроме! Мы занимались там, проходили трассы! Было круто и разнообразно.
⠀
Так же этот человек в любое время подскажет и проконсультирует, если вдруг вы получите травму. Проверено лично в сезон катания на сноуборде.
⠀
Так, ребята можно говорить об этом человеке долго!
⠀
Давайте я подведу итог, в плане того такие у меня изменения:
Ах, да надо же вам сказать, что было до ))
⠀
Было- Вес 92 кг
Что стало после тренировок
Вес 82 кг при росте 182
⠀
Увеличение массы мышц, в ногах, в руках, на спине, грудь )!
Точные цифры не скажу я не измерял
Но сейчас напишу тест на физические показатели, которые он дал мне с разницей в месяц. Вы всё поймёте)).
⠀
Задача сделать максимально быстро без отдыха, ну или с минимальным отдыхом.
⠀
Становая 70 кг 12 раз
Жим 50 кг 12 раз
Подтягивание 12раз
Присед 45 кг 12 раз
Берпи 20 раз
Подъем коленей в стойке брусьях 30 раз
⠀
Этот тест мы прошли после того так занимались упорно 2 месяца!
Я его выполнил за 11 мин !!
После, мы повторили его спустя месяц, и я улучшил результат до 6 мин ))
Вот вам живой пример в цифрах!)
⠀
Если вы хотите заняться спортом, привести себя в порядок и чтоб это было прям в радость тогда ЭТО Дмитрий
Других не знаю
